Dismenorrea primera
¿Sientes un dolor intenso en la parte baja de tu abdomen? ¿En la ovulación? ¿Después de la menstruación? A veces con un ibuprofeno todo se soluciona a corto plazo, pero a largo plazo el cambio que va a marcar la diferencia en tu dolor menstrual se llama ALIMENTACIÓN y GESTIÓN DEL ESTRÉS.
El dolor menstrual es causado por la liberación de prostaglandinas en el útero que puede ser causado por tener unos niveles de estrógeno y progesterona desnivelados.
Quédate con el que ENTRENAMIENTO es antiinflamatorio, porque te proporciona hormonas de bienestar que reducen el dolor, y así lo gestionas mucho mejor.
El dolor menstrual aumente con el paso del tiempo, y con los cambios en la alimentación deberían desaparecer la gran mayoría y no tener que recurrir a medicamentos. Si no desaparece es un dolor menstrual severo.
Dismenorrea secundaria
«Las prostaglandinas son compuestos similares a las hormonas que tienen una variedad de efectos fisiológicos tales como la constricción y dilatación de los vasos sanguíneos » Lara Briden
«Las prostaglandinas son compuestos similares a las hormonas que tienen una variedad de efectos fisiológicos tales como la constricción y dilatación de los vasos sanguíneos » Lara Briden
El dolor menstrual severo es un dolor punzante que dura muchos días y que puede durar en varias fases de tu ciclo menstrual, no se alivia con ibuprofeno y puede provocar que vomites y hasta que tengas que faltar al trabajo.
"Eso con un IBRUPROFENO, y si no funciona pues 2, está solucionado que es lo que te ha tocado por ser mujer, exagerada, que seguro que no es para tanto"
Lo que he escrito es ironía, pero ahí fuera es lo que sucede, y hasta os miran con mala cara. Es probable que lleves una ALIMENTACIÓN alta en cereales, harinas y en alimentos que elevan la insulina, y dan problemas en tu mucosa intestinal, pero es les da igual.
Incluso puede ser que tengas problemas en tus niveles de estrés o para gestionar tus preocupaciones.
Ir AL ORIGEN ES URGENTE, antes de explicar la endometriosis os quería hablar de otros conceptos que se suelen confundir.
Un FIBROMA UTERINO ( mioma) es un CRECIMIENTO BENIGNO del músculo del útero, los fibromas son comunes después de los 35 y la mayoría de vosotras tenéis al menos 1-2 fibromas pequeños.
¿Por qué se producen? Puede ser por haber ingerido la píldora a edad temprana, pero también tiene predisposición genética.
Es un exceso de ESTRÓGENO que va ligado con SANGRADOS ABUNDANTES, pero los fibromas en muy pocos casos (10% son la causa principal de esos sangrados) sino que tienen más que ver con tu ALIMENTACIÓN (azúcar, lácteos de vaca, cereales, harinas, alcohol...) aunque en pocas ocasiones se menciona la alimentación, o buscar una anomalía en LA TIROIDES que quizá necesite un plus para su funcionamiento. Incluso un trastorno de la coagulación, pero no la realidad ahí fuera es la siguiente.
Posiblemente te digan que los SANGRADOS ABUNDANTES son normales, te den un IBUPROFENO cada 6-8h, y si te duele pues te tomas otro, y si te sigue doliendo pues esperas unos días. "Que no exageres".
"Que es lo que te ha tocado por ser mujer"
Si eso se mantiene posiblemente te den LA PÍLDORA para solucionarlo o te hablen de CIRUGÍA sin haber nombrado en ningún momento NI LO QUE COMES NI TUS NIVELES DE ESTRÉS. (Lo repito bastante, pero os aseguro que no lo suficiente)
Tal cuál, parece de broma, pero es lo que hacen. La metáfora que me viene a la cabeza es "que te duele el pie" y para superar ese dolor te cortan las piernas. Es el límite de lo absurdo, prácticamente no te escuchan simplemente siguen el protocolo rancio que está impuesto.
¿Qué es la Adenomiosis?
La ADENOMIOSIS es similar a los fibromas uterinos, pero no lo es. No son crecimientos musculares, son trozos de REVESTIMIENTO UTERINO que crecen en el músculo uterino. Es similar a la endometriosis.
¿Qué es la Endometriosis?
Disfunción inmune.
Es DOLOR, es una sensación de que no hay solución y te va a tocar vivir con esto.
¡EL DOLOR NO ES NORMAL! Hay mujeres que con un enfoque evolutivo casi ni se enteran de que tienen la menstruación, si no puedes hacer vida normal esos días... es momento de ver qué sucede.
Si no activamos el sistema inmune, el dolor cederá, entender la endometriosis centrándonos en la MICROBIOTA INTESTINAL va a mejorar considerablemente la MICROBIOTA VAGINAL.
La endometriosis tiene una PREDISPOSICIÓN GENÉTICA enorme por parte de tu madre, una vez con ella el dolor en muchos casos se puede reducir manteniendo la insulina baja.
Es un bucle tienes endometriosis, tienes sistema inmune sensible, problemas digestivos y problemas intestinales, si empeoran tus digestiones, va a empeorar el dolor menstrual. ¿Cómo se consigue aliviar esto? Primero siempre probar con el cambio de alimentación antes de tomar cualquier toma de decisión que nos pase factura después.
La endometriosis es una condición común que afecta a por lo menos 1 de cada 10 mujeres, aunque parece que poco a poco se va disparando a 20 de cada 100. Su síntoma más reconocido es el DOLOR, que puede ser grave, hay dolor menstrual normal y dolor menstrual severo (endometriosis y adenomiosis)
1)Dolor menstrual normal se manifiesta en unos pocos calambres en la parte inferior de la pelvis o la espalda, ocurre justo antes o durante tu período.
2)Dolor menstrual severo es un dolor palpitante, ardiente, abrasador o punzante que dura muchos días y puede ocurrir incluso entre períodos, no mejora con ibuprofeno , y puede provocarte vómitos o te obligue a faltar al trabajo.
El dolor de endometriosis puede ocurrir en el útero durante tu período, pero también en el recto, la vejiga, las piernas o la pelvis.
EL DOLOR MENSTRUAL NO ES NORMAL puede ser endometriosis. Y puede ocurrir en otros momentos como la ovulación y durante el sexo.
Con endometriosis, podrías tener dolor todo el tiempo o, extrañadamente, podrías no tener ningún dolor. El dolor puede empezar a aparecer en edades muy tempranas, incluso en las primeras menstruaciones, de ahí la importancia de acudir al médico si la niña empieza a menstruar de forma dolorosa.
La endometriosis no es solo un problema de la menstruación, es una enfermedad INFLAMATORIA DE TODO EL CUERPO. Es una afección en la que pequeños fragmentos de tejido que son similares al endometrio (revestimiento uterino) crecen fuera del utero.
Estos fragmentos de tejido se denominan lesiones de endometriosis y pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, incluyendo el intestino y la vejiga.
Problemas de la vejiga como incontinencia o frecuencia urinaria, y evacuación dolorosa.
1)Problemas intestinales (diarrea y estreñimiento)
2)Distensión abdominales.
3)Náuseas y vómitos
4)Dolores de cabeza, fatiga, fiebre baja
5)Sangrado intermenstrual, infertilidad y abortos espontáneos recurrentes.
Causas de la endometriosis
La teoría es la menstruación retrógrada, que significa que el flujo menstrual retrocedió a través de las trompas de Falopio y entró a la cavidad pélvica. Ésta teoría se está dejando de utilizar porque la menstruación retrógrada se produce en la mayoría de mujeres y solo un 10% desarrollan endometriosis.
En cambio, algunas investigadoras piensan que el tejido endometrial se establece antes del nacimiento y se encuentra inactivo hasta que es activado por las hormonas en la pubertad. -Sistema inmune
Siempre llegamos a hablar del intestino y del sistema inmune. ¿No os parece curioso? Produce citocinas inflamatorias y otros factores inmunes que agravan las lesiones de la endometriosis y promueven su crecimiento.
La endometriosis comparte muchas características con otras enfermedades inmunes (lupus, artritis reumatoide), también hay un fuerte componente genético (si tienes una hermana o una madre eres más propensa a desarrollarla)
Por un lado , adherencias y lesiones de endometriosis pueden ocurrir en el intestino y causar problemas digestivos. Hasta el 90% de las mujeres con endometriosis también experimentan síntomas intestinales.
Las adherencias son bandas de tejido conectivo o tejido cicatricial que unen estructuras pélvicas y causan dolor. Son el resultado tanto del proceso de la enfermedad de la endometriosis como de la cirugía para tratarla.
Los problemas digestivos también pueden conducir a una PERMEABILIDAD INTESTINAL, esto sucede cuando la mucosa intestinal llega a ser demasiado permeable y permite que entren TOXINAS y otras proteínas que ACTIVAN EL SISTEMA INMUNE.
La permeabilidad intestinal puede empeorar la enfermedad inflamatoria y desempeña un papel en la endometriosis. Mejorar la digestión, puede aliviar la endometriosis. -El papel del estrógeno y la progesterona
La ENDOMETRIOSIS es una enfermedad inflamatoria, no una afección hormonal, pero las hormonas juegan un papel importante.
El ESTRÓGENO estimula el crecimiento de las lesiones de la endometriosis, razón por la que «la solución convencional» es desactivar el estrógeno, pero ya sabéis que desactivarlo tiene muchos EFECTOS SECUNDARIOS. El estrógeno empeora la endometriosis, pero no es la causa. Antes de probar cualquier tipo de fármaco es fundamental ir primero a revisar la alimentación. Es la base. ¿Y si has llegado hasta a aquí sueles tener dolor en la menstruación?
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