Sangrados Abundantes (Menorragia)

MENORRAGIA (ABUNDANTE)
Si sangras durante más de 7 días, tienes un SANGRADO PROLONGADO. La causa más común se suele dar en MUJERES CON SOP (ciclos anovulatorios)
El flujo menstruañ debería ser LÍQUIDO sin grandes coágulos, de un color rojo pasión y no debe ser doloroso.
Entre 25-80 ml, el promedio de sangre suele oscilar entre 50ml, lo que equivale a 10 tampones normales. Si fuesen 80 hablaríamos de 16 tampones normales.
El sangrado menstrual intenso afecta a bastantes mujeres, es una PÉRDIDA DE SANGRE de más de 80 ML o de más de 7 DÍAS DURIACIÓN. Es posible que pierdas mucho más de 80 ml, esto puede ocurrir con el SOP o con la PERIMENOPAUSIA.
¿Qué es la perimenopausia? ¿Has tenido CAMBIOS en tu CICLO MENSTRUAL tras pasar los 30 años?¿Te cuesta dormir del tirón? ¿Hinchazón en los senos? ¿Estás siempre enfadada? ¿Tu fase premenstrual es más intensa que nunca? ¿El humor te cambia de una manera más radical? ¿Períodos más cortos? ¿Te duele la cabeza y tienes sudores por la noche? ¿Ciclos más cortos? ¿Calambres a mitad de mes en la ovulación? ¿Sangrados abundantes y más largos? ¿Retención de líquidos?
La respuesta a todas éstas preguntas recibe el nombre de PERIMENOPAUSIA, que ocurre años anteriores a tener la MENOPAUSIA, por eso posible que ya empieces a tener esos síntomas, la MENOPAUSIA es después cuando tienes bajos niveles de estrógenos, y es la fase de la vida cuando ya no tienes menstruación.
AL MISMO TIEMPO QUE TUS ESTRÓGENOS SUBEN Y BAJAN, la progesterona va a pique, entonces ya no hay ésta regulación que años anteriores si que habían de ahí esos síntomas que ahora sientes. Producir progesterona nunfa fue fácil, pero conforme pasan las décadas cada vez es más complicado

Posiblemente si acudes al médico, adivina lo que te va a dar o PÍLDORA o un ANTIDEPRESIVO.
¿QUÉ HACER?
1) Buscar un DIAGNÓSTICO, saber exactamente lo que te sucede y una vez lo sepas enfocarte en ver cómo ir al ORIGEN y no a disimular los síntomas que traerán problemas los años siguientes. (Analítica del perfil tiroideo, análisis de sangre para descartar trastorno de coagulación, adenomiosis, endometriosis, descartar fibromas...
2) ALIMENTACIÓN. Casi siempre todo es tratado para poner un PARCHE por ejemplo ibuprofenos, he llegado a tratar con mujeres que en la FASE PREMENSTRUAL consumían entre 4-6 ibuprofenos para lidiar con el sangrado, cuando cambias la alimentación con el paso de los meses cada vez son menos necesarios los ibuprofenos.
3) FUERA LÁCTEOS, pero sobre todo los de vaca que pueden desajustar las hormonas y afectan a la ovulación. Una buena alternativa son los de cabra y de oveja. Y algunos fermentados
4) POTENCIAR AL GLUCAGÓN Y MANTENER INSULINA BAJA. Retirar alimentos inflamatorios como son harinas, cereales, azúcar, procesados, alcohol, entre otras sustancias comestibles. Tus períodos serán más intensos si padeces de resistencia a la insulina o con SOP.
5) EJERCICIO, te recomiendo menos cardio y más ENTRENOS DE FUERZA BRUTA, espartana.
6) PROTEÍNA ANIMAL, sobre todo alimentos que contengan distinta forma de HIERRO para luego su absorción, entre ellos encontramos la gran temida pero beneficiosa CARNE ROJA y MARISCOS.